Depresif Süreçler

Depresif Süreçler hakkında

Depresif süreçler enerji düşüklüğü, umutsuzluk ve değersizlik duyguları ile seyredebilir. Bu sayfa yetişkinlerle yürütülen bireysel psikoterapi hakkında genel bilgi verir.

Ne zaman destek düşünülebilir?

Belirtiler tekrarlıyorsa, iş veya ilişkiler etkileniyorsa veya yaşam kalitesi düşüyorsa profesyonel destek değerlendirilebilir. Acil risk durumlarında yerel acil hatları önceliklidir.

Terapi sürecinde ele alınabilecek başlıklar

Öykü, tetikleyiciler, baş etme stratejileri, ilişkisel bağlam ve günlük rutin birlikte incelenebilir. Yaklaşım tek tip değildir; EMDR, BDT, şema terapi ve ACT klinik uygunluğa göre bir arada düşünülebilir.

Seans formatı ve sıklığı

Seanslar yaklaşık 50 dakika sürer. Başlangıçta haftalık, ilerleyen dönemde iki haftada bir planlanabilir. Online seans için sessiz ve gizli bir alan, stabil internet ve kulaklık önerilir. Yüz yüze görüşmeler Şişli merkezlidir.

İlk görüşmede neler konuşulur?

Güvenlik, gizlilik sınırları, beklentiler, geçmiş destek deneyimleri ve hedefler konuşulur. Bu görüşme tanı koyma oturumu değildir; uygunluk ve iş birliği çerçevesi netleştirilir.

Online ve yüz yüze karşılaştırması

Online terapi ulaşım ve zaman esnekliği sağlar; yüz yüze terapi bedensel varlık ve rutin odaklı danışanlar için tercih edilebilir. Format değişikliği uygunluk sonrası mümkün olabilir.

İş birliği ve yönlendirme

Gerekirse psikiyatri veya hekim iş birliği danışanın onayıyla değerlendirilebilir. Psikoterapist ilaç yazmaz; tıbbi kararlar hekim alanındadır.

Gizlilik ve etik çerçeve

Mesleki etik kuralları ve yasal yükümlülükler çerçevesinde kişisel veriler korunur. Kriz planı, risk olduğunda birlikte gözden geçirilir.

BDT, EMDR, şema terapi ve ACT perspektifi

Tek bir yöntem her danışana uymaz. Bazı süreçlerde düşünce-davranış çalışmaları öne çıkarken, bazılarında anı işleme veya değer odaklı adımlar gündeme gelebilir. Seçimler birlikte ve klinik çerçevede güncellenir.

Şişli merkez pratiği

Yüz yüze seanslar Şişli’de planlanır; randevu saatinde bekleme alanı ve gizlilik koşulları hakkında önceden bilgi verilir. Ulaşım için metro ve otobüs hatları birçok danışan için uygundur.

Online seans pratiği

Türkiye genelinde ve yurt dışında yaşayan Türkçe konuşan yetişkinler online formata başvurabilir. Güvenli bağlantı, kulaklık kullanımı ve kesintisiz alan önerilir.

Terapi dışı destek kaynakları

Mindfulness uygulamaları, düzenli uyku ve sosyal destek bazen terapiyi tamamlar; bunlar tek başına yeterli olmayabilir. Gerekirse birlikte güvenilir kaynaklar paylaşılabilir.

Uzm. Kli. Psk. Beyza Turan yalnızca yetişkinlerle çalışır; çocuk ve ergen değerlendirmesi bu kapsamda değildir.

Randevu talepleri web sitesindeki iletişim formu, telefon veya WhatsApp üzerinden iletilebilir.

Terapi hedefleri düzenli aralıklarla birlikte gözden geçirilir; ilerleme hızı kişiden kişiye değişir.

Kaçınılan durumlar ve güvenlik davranışları, sürecin önemli parçalarından biridir.

Mindfulness ve nefes çalışmaları bazı danışanlarda destekleyici olabilir; her yöntem herkese uymaz.

Terapi sürecinde gerilemeler normal karşılanabilir; hedefler gerektiğinde yeniden düzenlenir.

Seans notları yalnızca mesleki amaçla tutulur ve güvenlik sınırları içinde saklanır.

İş yerinde yaşanan stresörler terapide ele alınabilir; işverenle iletişim yalnızca açık onayla gündeme gelir.

Yakın ilişkilerde sınır koyma becerileri birçok başlıkta ortak tema olabilir.

Danışanın kültürel ve dini değerlerine saygı sürecin ayrılmaz parçasıdır.

Uzun süreli terapi ile kısa odaklı çalışmalar arasında geçiş ihtiyaca göre yapılabilir.

Uzm. Kli. Psk. Beyza Turan yalnızca yetişkinlerle çalışır; çocuk ve ergen değerlendirmesi bu kapsamda değildir.

Randevu talepleri web sitesindeki iletişim formu, telefon veya WhatsApp üzerinden iletilebilir.

Terapi hedefleri düzenli aralıklarla birlikte gözden geçirilir; ilerleme hızı kişiden kişiye değişir.

Kaçınılan durumlar ve güvenlik davranışları, sürecin önemli parçalarından biridir.

Mindfulness ve nefes çalışmaları bazı danışanlarda destekleyici olabilir; her yöntem herkese uymaz.

Terapi sürecinde gerilemeler normal karşılanabilir; hedefler gerektiğinde yeniden düzenlenir.

Seans notları yalnızca mesleki amaçla tutulur ve güvenlik sınırları içinde saklanır.

İş yerinde yaşanan stresörler terapide ele alınabilir; işverenle iletişim yalnızca açık onayla gündeme gelir.

Yakın ilişkilerde sınır koyma becerileri birçok başlıkta ortak tema olabilir.

Danışanın kültürel ve dini değerlerine saygı sürecin ayrılmaz parçasıdır.

Uzun süreli terapi ile kısa odaklı çalışmalar arasında geçiş ihtiyaca göre yapılabilir.

Uzm. Kli. Psk. Beyza Turan yalnızca yetişkinlerle çalışır; çocuk ve ergen değerlendirmesi bu kapsamda değildir.

Randevu talepleri web sitesindeki iletişim formu, telefon veya WhatsApp üzerinden iletilebilir.

Terapi hedefleri düzenli aralıklarla birlikte gözden geçirilir; ilerleme hızı kişiden kişiye değişir.

Kaçınılan durumlar ve güvenlik davranışları, sürecin önemli parçalarından biridir.

Mindfulness ve nefes çalışmaları bazı danışanlarda destekleyici olabilir; her yöntem herkese uymaz.

Terapi sürecinde gerilemeler normal karşılanabilir; hedefler gerektiğinde yeniden düzenlenir.

Seans notları yalnızca mesleki amaçla tutulur ve güvenlik sınırları içinde saklanır.

İş yerinde yaşanan stresörler terapide ele alınabilir; işverenle iletişim yalnızca açık onayla gündeme gelir.

Yakın ilişkilerde sınır koyma becerileri birçok başlıkta ortak tema olabilir.

Danışanın kültürel ve dini değerlerine saygı sürecin ayrılmaz parçasıdır.

Uzun süreli terapi ile kısa odaklı çalışmalar arasında geçiş ihtiyaca göre yapılabilir.

Uzm. Kli. Psk. Beyza Turan yalnızca yetişkinlerle çalışır; çocuk ve ergen değerlendirmesi bu kapsamda değildir.

Randevu talepleri web sitesindeki iletişim formu, telefon veya WhatsApp üzerinden iletilebilir.

Terapi hedefleri düzenli aralıklarla birlikte gözden geçirilir; ilerleme hızı kişiden kişiye değişir.

Kaçınılan durumlar ve güvenlik davranışları, sürecin önemli parçalarından biridir.

Mindfulness ve nefes çalışmaları bazı danışanlarda destekleyici olabilir; her yöntem herkese uymaz.

Terapi sürecinde gerilemeler normal karşılanabilir; hedefler gerektiğinde yeniden düzenlenir.

Seans notları yalnızca mesleki amaçla tutulur ve güvenlik sınırları içinde saklanır.

İş yerinde yaşanan stresörler terapide ele alınabilir; işverenle iletişim yalnızca açık onayla gündeme gelir.

Yakın ilişkilerde sınır koyma becerileri birçok başlıkta ortak tema olabilir.

Danışanın kültürel ve dini değerlerine saygı sürecin ayrılmaz parçasıdır.

Uzun süreli terapi ile kısa odaklı çalışmalar arasında geçiş ihtiyaca göre yapılabilir.

Uzm. Kli. Psk. Beyza Turan yalnızca yetişkinlerle çalışır; çocuk ve ergen değerlendirmesi bu kapsamda değildir.

Randevu talepleri web sitesindeki iletişim formu, telefon veya WhatsApp üzerinden iletilebilir.

Terapi hedefleri düzenli aralıklarla birlikte gözden geçirilir; ilerleme hızı kişiden kişiye değişir.

Kaçınılan durumlar ve güvenlik davranışları, sürecin önemli parçalarından biridir.

Mindfulness ve nefes çalışmaları bazı danışanlarda destekleyici olabilir; her yöntem herkese uymaz.

Terapi sürecinde gerilemeler normal karşılanabilir; hedefler gerektiğinde yeniden düzenlenir.

Seans notları yalnızca mesleki amaçla tutulur ve güvenlik sınırları içinde saklanır.

İş yerinde yaşanan stresörler terapide ele alınabilir; işverenle iletişim yalnızca açık onayla gündeme gelir.

Yakın ilişkilerde sınır koyma becerileri birçok başlıkta ortak tema olabilir.

Bu sayfa genel bilgilendirme amaçlıdır; tanı veya tedavi yerine geçmez.